为什么心理对血压高那么重要！

　　面对快速发展的人口老龄化，面对着日益增多的心脑血管病、糖尿病、高血压等疾病，面对着提前衰老、提前死亡的“文明病”的浪潮，许多人感到困惑不解而无能为力。

　　动脉硬化的早期干预对于生命的延长和生活质量的提高是非常显著的，所以儿童期、中年期、老年期是预防高血压、糖尿病、冠心病不可忽视的环节。尤其对家族中有高血压、冠心病等病史的人，从小预防就显得格外重要，因为危险因素的种类增多所导致的危险性增大是以乘积增加的。

　　我们研究发现，心理平衡对预防高血压极其靶器官的损害来说作用显著——

　　要健身先健心，暴怒下，冠状动脉可在几分钟内产生痉挛，管腔闭塞或使硬化斑块破裂。学会自控和调节情绪，预防触发因素。

　　每天自寻乐趣，笑口常开使人中枢神经系统进入最佳休息状态，发挥好对各器官的调节作用；笑可使心脏收缩加强，心率加快，心输出量增加，使血管扩张，血压下降。