防治三高症，用好大脑很重要！

　　近期研究发现，用脑过度对于三高症的发生也是有很大关系的，因此，对于脑力劳动者来说，一定要用好自己的大脑，主要包括下述内容——

　　首先应注意给大脑增强足够的营养。这包括：注意空气的含氧度，必要时可吸一些氧，注意多食一些大脑需要的营养物质。补充一些矿物质和维生素、蛋白质。

　　其次应注意科学用脑。加强身体锻炼，使脑力劳动和体力劳动交替进行，一项工作的时间不应太长，中间应小憩。最有效的恢复大脑活力的方法是注意休息。睡眠是人体最好的必须的休息方式，现代人一遇工作压力首先选择牺牲睡眠，其实往往得不偿失。

　　尽量保持正常的生活节奏，不要过度兴奋和劳累。有条件的可选择到康复医学科进行脑循环仪、高压静电等物理治疗，促进脑部及全身的血液循环。推拿能使身体放松，减轻压力，因为压力所分泌的肾上腺皮质激素，会对免疫系统造成伤害。因此每天接受45分钟的穴位按摩，连续一个月后可使免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。